Кедровая фитобочка – противопоказания и показания

Кедровая фитобочка – противопоказания и показания

Горячий пар, который насыщен запахами трав и эфирными летучими маслами, имеют самые лучшие профилактические воздействия. В некоторых случаях, чтобы ощущать всю силу парной, потребуется забираться в кедровую фитобочку или короб из древесины, как делали ранее предки трудяг и охотников.

Раньше такой способ оздоровления был диковинкой для жителей городских кварталов, которые завидовали владельцам частных строений, где были бани и парилки.

На сегодняшний день объяснить, что собой представляет фитобочка могут все, кто ценит здоровье и обожает париться даже в условиях городских квартир.

Общие сведения

Миниатюрная парилка

Применение фитобочки для банных персональных процедур на сегодняшний день стало массовым увлечением. Желание исправлять недостатки фигуры, поднимать тонус или попросту улучшать состояние здоровье заставляет людей сидеть без движения в течение 15 минут, в неудобном положении, которое окутано облаками горячего пара.

Профессионалы выделяют разные достоинства фитобочки в виде парилки:

• Самая простая и безопасная в применении, а также недорогостоящая в эксплуатации. Для фитобочек не требуется дополнительное помещение, не требуется печка, а траты электрической энергии, как у простого электрочайника.
• Тепло в фитобочке будет обеспечивать быстрый, равномерный и весьма глубокий прогрев тканей, при этом не будет риска получать тепловой удар для головных сосудов.
• Простота ухода, обслуживание минимальное.

Можно сказать, что это упрощенный вариант парилки для условий квартиры на одного человека. Как показали отзывы потребителей, самое важное в фитобочке – то, что у вас всегда будет под рукой личная парилка.

Принцип работы фитобочки

Устройство миниатюрной парилки достаточно простое. Если говорить о конструктивной стороне, то это деревянная емкость с диаметром от 0.75 до 0.95 метров, а также с высотой от 1.2 до 1.5 метров из массива (иногда склеенная из досок в виде короба бокса или бочки). Фитобочка работает таким образом:

1.  Внутри бочки укладывают мягкую и теплую отслойку из ткани, на которой было бы комфортно сидеть без возможности получения ожога в раскаленное дерево.
2. На днище парилки требуется подключать паровой генератор, которым можно регулировать температуру горячего водяного пара и объем.
3. Человек будет усаживаться внутрь фитобочки, закрывает расположенный вверху люк и будет запечатывать щели посредством полотенца или салфетки.
4. Спустя полчаса паровой генератор сам отключается, а далее можно покидать парилку.

В течение общего процесса голова будет находиться за границами миниатюрной парилки. Человек будет продолжать дышать холодным комнатным воздухом, и тем самым не подвергает себя риску получения теплового удара. Глаза, лицо, а также слизистые глаз и носа (но самое важное), сосуды в голове при нахождении в парилке не подвергается нагрузкам термического типа. В роли материала применяют хвойные древесины породы, чаще всего это степная сосна, лиственница и кедр. Хвойная древесина при нагревании паром в микроскопических дозах выделяет деготь и живицу.

Весьма популярными стали дубовые парилки. Дощатая поверхность, которая обращена внутрь миниатюрной парилки, особенным образом задирается жесткими щеткам для того, чтобы увеличивать поры и облегчения выхода дубильных компонентов. В результате контактирования с раскаленным паром, стеновая поверхность внутри фитобочки начинает выделять флавоны, которые отлично укрепляют коллаген покровов кожи.

В чем отличие фитобочка от простой бани

Естественно, что посещение маленькой парилки из хвойной древесины нельзя сравнить с эффектом, который получают при посещении даже самых простых банных помещений.

У фитобочки есть определенные достоинства и недостатки, но все-таки большинство специалистов в сфере восстановительной медицины считают ее применение весьма полезным:

• Повышает мышечный тонус.
• Делает меньше раздражения покровов кожи, а во множестве случаев дает возможность бороться с посттравматическими последствиями, растяжениями и даже при простуде.
• Уменьшает мышечные отеки ступней, ног и убирает суставные боли.

Обратите внимание, что специалисты довольно часто называют фитобочку для похудения спортивным снарядом из-за особенной любви спортсменов к нестандартному роду парилки.

Подробности

Противопоказания и показания мини-парилки

По отзывам большинства спортсменов фитобочки по влиянию и производительности сильно напоминают процедуры прогревания, применяемые после тренировок и состязаний.

Ограничения на применение фитобочки

Использовать домашнюю миниатюрную парилку рекомендуется каждому человеку, если у вас отсутствуют хронические заболевания:

• Онкологических заболеваний.
• Хронических дерматитов и экзем.
• Туберкулеза.
• Заболевание сосудов и патологий ССС.
• Открытых травм, ран и переломов.
• Патологий суставов ОД аппарата.

В теории, каждый здоровый человек вне зависимости от его формы и физического состояния, а еще вне зависимости от возраста можно без ограничений использовать фитобочку, но при условии грамотного выбора длительности процедур и температуры пара.

Можно ли в парилках по-настоящему похудеть

Принято считать, что миниатюрная парилка является самым лучшим способом и средством для сброса лишнего веса. Но тут важно учесть, что в отличие от физических нагрузок при занятии спортом, плаванием, пробежками, когда сжигается жир, отдых в фитобочке помогает ощутимо согнать жидкость. По этой причине эффект похудения в парилке останется нестабильным и кратковременным.

Опасность в применении фитобочки

Самыми ощутимыми недостатками миниатюрной парилки можно считать:

1. Температурный перепад в районе шейного позвоночного отдела – в парилке мышцы плеча нагревается весьма сильно, тогда как большая шейная часть практически остается холодной. После процедур в парилке может появиться напряжение, локальное воспаление и боль в мышцах.
2. Наличие подвода разогретого пара в непосредственной близости к ступням и ногам, в случае выхода из строя парового генератора фитобочки человек способен получать серьезные ожоги.
3. Третьем, и не менее ощутимым недостатком специалисты считают сидячую неудобную позу, в которой требуется без движения высиживать в парилке от 10 до 20 минут. Как вариант, можно изготовить фитобочку – диван, как те, которые применяют в соляриях.
4. Четвертый пункт – склонность древесины к отслаиванию. Под влиянием горячего пара древесина в парилке может потрескаться и образоваться большое число заноз.

Для внутреннего типа отделки фитобочки лучше применять самую простую плиту, а для наружной части парилки – дуб или кедр.

Габариты бочки из кедра

Оптимальные размеры кедровой бочки будут по большей части связаны с ростом человека, его пропорциями, длиной рук и ног, и потому перед покупкой или выстраиванием бочки своими руками требуется определить параметру будущего изделия. Простые парилки выстраивают с высотой не больше 1.3 метра, шириной 0.7 метров по фронту, и 0.85 метра по глубине. Более рациональным будет планирование размеров фитобочки под свои параметры. Для этого хватит просто усесться на стул и произвести такие замеры:

• Вертикальное расстояние от пола до шейного основание + 0.2 метра. Это и будет высота миниатюрной парилки.
• Максимальный размер (ширина) бедер или плеч при опущенных руках + 0.4 метра, и получится фронтальный размер бочки.
• Дистанция от основания шеи до кончиков пальцев на вытянутой в горизонтальном положении руке + 0.2 метра – глубина фитобочки в продольном направлении.

При планировании устройства и формы скамейки требуется делать регулируемой по высоте, чтобы все члены семьи могли использовать парилку без переделок.

Изготовление фитобочки собственноручно

Рынок аксессуаров для бани и оборудования предлагает большое число моделей миниатюрных бань и домашних парилок по стоимости от 15 000 до 40 000 рублей за 1 изделие. Естественно, что можно приобрести готовую миниатюрную сауну, но будет лучше сделать бочку из кедра своими руками. аргументов в пользу такого решения лишь два:

• Есть возможность сэкономить большую сумму из бюджета семьи, и тем более, если фитобочка конструктивно не представляет собой сложностей, даже для столяров любителей с начальной квалификацией.
• Есть реальная возможность сделать фитобочку под собственный рост или взять усредненное значение, если парилкой будут пользоваться все домочадцы.

Еще одним доводов в пользу самостоятельного выстраивания будет возможность сделать своими руками небольшую парилку требуемого уровня качества, в которой не будет заноз, и которая не будет разваливаться спустя пару месяцев использования.

Постройка корпуса миниатюрной парилки

Если выбирать между коробчатой конструкцией и бочкой, то для самостоятельного создания квартирной парилки в идеале следует применять последний вариант.

Фитобочка в виде бокса-прямоугольника куда быстрее и проще, в роли материала применяется шпунтованная доска с толщиной не меньше 2.5 см. Первоначально делают каркас от фитобочки, его в идеале следует изготовить из дуба или лиственницы. После этого, будущий корпус парилки можно поделить на 2 секции – неразборную нижнюю и верхнюю, где будет открываться дверца. Вначале требуется набивать планки на дно бочки, и тут же закладывают обруч со штуцером для подведения и равномерного распределения пара в парилке. Далее требуется собрать скамью и подставку для ног. И лишь после требуется нашивать планки на стенки и верхнюю часть бочки.

Особенности сборочного процесса и отделки

Вне зависимости от того, какой формы будет парилка, круглая словно бочка, в виде прямоугольного бокса или с клиновидной формой, во всех случаях нарезанные планки скрепляются между собой лишь шпунтами и обязательно с применением термоустойчивого клеевого состава.

Внутреннюю поверхность требуется отшлифовать и полировать, чтобы убрать остатки клеевой массы, а также снят все имеющиеся занозы.

Если делать бочку по классической схеме, то на корпус нужно устанавливать минимум три обруча с винтовым регулированием степени натяжки. Их же применяют в роли гибких струбцин при сборочном процессе и склеивании элементов парилки.

Паровой генератор для бочки своими руками

Фитобочку своими руками сделать несложно. Самым лучшим решением будет покупка готового парового генератора известного изготовителя, и это самый безопасный и надежный метод для обеспечения фитобочки паром в требуемом количестве, с идеальной температурой и влажностью потока. Простой паровой генератор делают из простой пластиковой емкости, как на видеоролике. Изготовить паровой генератор можно за ½ часа, хватит лишь поставить на бак пару ТЭНов на 0.7 кВт, и подключить тиристорный мощностной регулятор. Надежность канистры из пластика небольшая, ее хватает на десятки сеансов посещения фитобочки, и потому опытные мастере делают паровой генератор из домашней скороварки-кастрюли. Достаточно только установить три ТЭНа по 0.5 кВт, и сделать стопор крышки, а клапан безопасности давления был монтирован на фабрике при создании посуды.

Заключение

Понять, что такое фитобочка, в чем ее достоинства и недостатки можно только спустя 2-3 месяца использования. Необязательно сразу покупать дорогую кедровую баню, на первое время можно сделать обычный разборной вариант парилки, который всегда можно переводить в квартиру на зиму и использовать ее, пока не потребуется покупать настоящую стационарную фитобочку.